News
أنشطة دعم نفسي للامهات لتهدئة القلق والتوتر
في عالم سريع الإيقاع مليء بالمسؤوليات وضغوط الحياة اليومية، أصبح القلق والتوتر جزءًا شائعًا من حياة الكثيرين. قد نشعر بانقباض داخلي أو سباق للأفكار يجعل التركيز صعبًا ويؤثر على راحتنا...
أنشطة دعم نفسي للامهات لتهدئة القلق والتوتر
في عالم سريع الإيقاع مليء بالمسؤوليات وضغوط الحياة اليومية، أصبح القلق والتوتر جزءًا شائعًا من حياة الكثيرين. قد نشعر بانقباض داخلي أو سباق للأفكار يجعل التركيز صعبًا ويؤثر على راحتنا...
لماذا لا يجب أن تنتظر الأزمة لطلب الدعم النفسي؟
في عالم سريع الإيقاع، مليء بالمسؤوليات والتحديات، أصبح العناية بالصحة النفسية ضرورة لا رفاهية. كثير من الناس ما زالوا يعتقدون أن طلب الدعم النفسي لا يتم إلا في حالة الانهيار...
لماذا لا يجب أن تنتظر الأزمة لطلب الدعم النفسي؟
في عالم سريع الإيقاع، مليء بالمسؤوليات والتحديات، أصبح العناية بالصحة النفسية ضرورة لا رفاهية. كثير من الناس ما زالوا يعتقدون أن طلب الدعم النفسي لا يتم إلا في حالة الانهيار...
تمارين ذهنية بسيطة لتهدئة القلق والتوتر
القلق والتوتر أصبحا من السمات المميزة لعصرنا الحالي. ضغوط العمل، سرعة الحياة، كثرة المسؤوليات، وحتى التغيرات البسيطة في الروتين اليومي، قد تجعلنا في حالة توتر مستمر. ورغم أن بعض التوتر...
تمارين ذهنية بسيطة لتهدئة القلق والتوتر
القلق والتوتر أصبحا من السمات المميزة لعصرنا الحالي. ضغوط العمل، سرعة الحياة، كثرة المسؤوليات، وحتى التغيرات البسيطة في الروتين اليومي، قد تجعلنا في حالة توتر مستمر. ورغم أن بعض التوتر...
أهمية حب الذات في بناء علاقات صحية
كثير من الناس يظنون أن العلاقات الناجحة تعتمد فقط على مقدار الحب أو التفاهم مع الطرف الآخر. لكن الحقيقة أن العلاقة تبدأ من الداخل، من علاقتك بنفسك أولًا. إذا لم...
أهمية حب الذات في بناء علاقات صحية
كثير من الناس يظنون أن العلاقات الناجحة تعتمد فقط على مقدار الحب أو التفاهم مع الطرف الآخر. لكن الحقيقة أن العلاقة تبدأ من الداخل، من علاقتك بنفسك أولًا. إذا لم...
تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على صورة الذات لد...
في عصر الإنترنت، أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا أساسيًا من حياة المراهقين. منصات مثل إنستغرام، تيك توك، سناب شات، ويوتيوب أصبحت ساحات للتعبير عن الذات، ولكنها في الوقت نفسه بيئة خصبة...
تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على صورة الذات لد...
في عصر الإنترنت، أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا أساسيًا من حياة المراهقين. منصات مثل إنستغرام، تيك توك، سناب شات، ويوتيوب أصبحت ساحات للتعبير عن الذات، ولكنها في الوقت نفسه بيئة خصبة...
كيف تضع حدودًا صحية مع العائلة دون الشعور بالذنب
العائلة هي الدفء والحب والدعم، لكن أحيانًا قد تتداخل العلاقات الأسرية مع مساحتنا الشخصية بطريقة تتركنا نشعر بالضغط أو الاستنزاف العاطفي. هنا يأتي دور الحدود الصحية في العلاقات التي تساعدك على...
كيف تضع حدودًا صحية مع العائلة دون الشعور بالذنب
العائلة هي الدفء والحب والدعم، لكن أحيانًا قد تتداخل العلاقات الأسرية مع مساحتنا الشخصية بطريقة تتركنا نشعر بالضغط أو الاستنزاف العاطفي. هنا يأتي دور الحدود الصحية في العلاقات التي تساعدك على...